ResTcue
Du suchst professionelles Online Coaching, um Stress abzubauen, dein Lernverhalten zu verbessern oder dein Team zu stärken? Dann bist du bei ResTcue genau richtig. Wir bieten Coaching online, flexibel und mit echter Praxiserfahrung – für Privatpersonen, Studierende und Unternehmen. Ob vor Ort in Ihrem Unternehmen oder als Online Coaching: Wir entwickeln individuelle Lösungen für mehr Fokus, Gelassenheit und mentale Stärke.
In nur wenigen Schritten zur Anfrage
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Komm mit uns in Kontakt – unkompliziert & persönlich
Du hast Fragen, möchtest ein Online Coaching buchen oder mehr über unsere Angebote in Hamburg und Umgebung erfahren? Dann schreib uns ganz entspannt über das Kontaktformular. Wir melden uns zeitnah bei dir zurück – persönlich, zuverlässig und immer auf Augenhöhe.
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Willkommen bei deinem Online Coaching aus dem Großraum Hamburg, Lübeck & Schwerin. Du suchst nach einem klaren Weg durch den Alltag, mehr mentaler Stärke oder einem geschützten Raum für persönliche Entwicklung? Dann bist du bei ResTcue genau richtig. Wir begleiten dich mit professionellem Online Coaching, das sich flexibel an dein Leben anpasst – authentisch, alltagstauglich und ohne leere Versprechen. Egal, ob Coaching online oder Coaching in eurem Unternehmen.
Ob du privat neue Impulse suchst oder als Unternehmen dein Team stärken möchtest: Unsere Formate sind praxisnah, individuell und jederzeit erreichbar. Dank unseres Online-Formats kannst du im gesamten deutschsprachigen Raum auf unsere Angebote zugreifen. Gerne kommen wir auch persönlich in dein Unternehmen und führen Seminare sowie Schulungen in Präsenz durch. Wir arbeiten mit Struktur, Erfahrung und echter Aufmerksamkeit – für spürbare Entlastung.
Unsere Wurzeln liegen in der Medizin und im Rettungsdienst, unser Fokus auf Prävention und Selbstwirksamkeit. Mit ResTcue profitierst du von Coaching mit Substanz – menschlich, professionell und immer auf Augenhöhe.
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Du willst wissen, wie unsere Coachings ablaufen, wer wir sind und was uns ausmacht? In unserem Video bekommst du einen authentischen Einblick in unsere Arbeit mit Klient*innen – ehrlich, nahbar und praxisorientiert. Erfahre, wie Coaching online bei uns aussieht, und lerne uns persönlich kennen. Schau rein!
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Manchmal braucht es nur einen klaren Impuls, um wieder ins Gleichgewicht zu finden oder im Team neue Wege zu gehen. Unser Online Coaching richtet sich an Einzelpersonen und Unternehmen, die mentale Stärke aufbauen und echte Entwicklung erleben möchten. Ob im Alltag, im Studium oder im Beruf: Wir begleiten dich persönlich, lösungsorientiert und digital – mit professionellem Coaching aus Hamburg und Coaching online, das sich deinem Leben anpasst.
Stresscoaching – online & praxisnah
Egal, in welcher Situation du das Gefühl hast, dich weiterentwickeln zu wollen oder dir etwas im Weg steht – wir begleiten dich auf deinem Weg. In unserem Stresscoaching für Privatpersonen, das immer im Einzelcoaching stattfindet, vermitteln wir dir alltagstaugliche Techniken für den Umgang mit Druck, Verantwortung und Reizüberflutung. Wir stärken gezielt deine Selbstwirksamkeit, deinen Fokus und deine Resilienz – ob im Alltag, im Studium oder im Beruf. So meisterst du stressige Situationen gelassener und behältst einen klaren Kopf.
Lernen lernen – Coachingreihe für effektives & stressfreies Lernen
Unsere Coachingreihe vermittelt dir effiziente Lernmethoden und mentale Strategien für nachhaltigen Lernerfolg. Du lernst, Wissen strukturiert aufzubauen und Prüfungsdruck besser zu bewältigen. Ideal für Auszubildende, Studierende oder Mitarbeitende in Fort- und Weiterbildungen, die ihre Lernziele sicher erreichen wollen.
Individuelle Entspannungs- und Impuls-Mikro-Meditationen
Unsere maßgeschneiderten Audios unterstützen dich dabei, gezielt tiefe Entspannung zu finden oder im Arbeitsalltag kurze Energieimpulse zu setzen. Zu jeder Coaching-Einheit kannst du optional eine individuelle Meditation dazubuchen – sei es als Einschlafhilfe für erholsamen Schlaf oder als Mikropause, die dir neue Kraft schenkt. Nach einem persönlichen Vorgespräch erstellen wir eine Audiosequenz, die exakt auf deine Anliegen und Ziele abgestimmt ist. Sprich uns einfach an, welches Ergebnis du dir wünschst, und nutze dieses zusätzliche Tool, um deinen Coaching-Erfolg gezielt zu vertiefen.
Spezialpaket Prüfungsangst – sicher & konzentriert in jede Prüfung
Wir bereiten dich gezielt und mental auf Fachprüfungen, Fortbildungen oder interne Assessments vor. Mit klaren Strategien und individueller Begleitung stärken wir deine Konzentration, deinen Fokus und deine innere Ruhe. So kannst du Prüfungen souverän meistern und dein Wissen sicher abrufen.
SAP (Sozialer Ansprechpartner – Ausbildung und Fortbildung)
Wir qualifizieren Ihre betrieblichen sozialen Ansprechpartner in praxisorientierten Modulen zu Kommunikation, Konfliktlösung und Datenschutz. Mit interaktiven Workshops, Supervision und Mentoring begleiten wir die Implementierung in Ihre Unternehmenskultur und sichern durch regelmäßige Refresher die langfristige Expertise Ihrer Kolleg:innen als vertrauensvolle Anlaufstelle für soziale und psychische Belange.
Team Resource Management & Kommunikation
In unserem Trainingsprogramm stärken wir Ihre Teams gezielt in effektiver Zusammenarbeit und klarer Kommunikation. Praxisorientierte Module vermitteln Methoden zur Rollenklärung, Entscheidungsfindung und Konfliktbewältigung. Durch interaktive Übungen, Feedbackrunden und Simulationen fördern wir Vertrauen, Verantwortungsbewusstsein und gemeinsame Lösungsstrategien. So entsteht eine resiliente Teamkultur, in der Informationen reibungslos fließen und Herausforderungen gemeinsam gemeistert werden.
Stresscoaching & Resilienz im Unternehmen
Unser Stresscoaching-Programm unterstützt Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, Belastungen frühzeitig zu erkennen und wirksam zu bewältigen. In kompakten Workshops und Einzelcoachings vermitteln wir erprobte Techniken zu Achtsamkeit, mentaler Stärke und gezielten Erholungsstrategien. Ergänzend implementieren wir Mikropausen und entwickeln individuelle Resilienzpläne.
Wir führen bei Ihnen eine kompakte Analyse psychischer Belastungen durch – von Mitarbeiterbefragungen über Führungskräfteinterviews bis zur Priorisierung im Workshop. Abschließend erhalten Sie einen prägnanten Bericht und Ihr firmeneigenes GBU-Psyche-Zertifikat. Optional begleiten wir Sie bis zu zwölf Monate mit Kurzchecks und Refreshern, um langfristig ein gesundes Arbeitsumfeld zu sichern.
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Wichtiger Hinweis zu unseren Leistungen
Die Angebote der Zimmermann & Milkereit RESTCUE GbR dienen der präventiven Unterstützung, Beratung und Förderung von Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit – nicht der medizinischen, psychotherapeutischen oder heilpraktischen Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt, keine Heilversprechen gegeben und keine therapeutischen Tätigkeiten durchgeführt. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. Unsere Entspannungsangebote wie Meditationen oder Audioformate sind ausschließlich zur Steigerung von Achtsamkeit und Wohlbefinden gedacht.
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Unser Online Coaching ist klar strukturiert, flexibel umsetzbar und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Von der ersten Kontaktaufnahme bis zum Abschluss begleiten wir dich persönlich, transparent und professionell. Egal, ob du Coaching online oder Coaching in deinem Unternehmen nutzen möchtest – du weißt jederzeit, was dich erwartet: Schritt für Schritt in Richtung Entlastung, Klarheit und persönlicher Entwicklung.
Deine Anfrage
Du nimmst ganz einfach per E-Mail, Kontaktformular oder Telefon Kontakt mit uns auf. Dabei gibst du erste Infos zu deinem Anliegen oder dem gewünschten Format an – wir melden uns schnellstmöglich zurück.
Persönliche Beratung & Terminfindung
In einem kurzen, unverbindlichen Kennenlerngespräch klären wir offene Fragen und finden gemeinsam das passende Coaching-Angebot. Danach erhältst du alle Infos zur Buchung sowie zur Abwicklung – klar, verbindlich und unkompliziert.
Durchführung & Nachbereitung
Dein Coaching findet online und in einem geschützten Rahmen statt – individuell, lösungsorientiert und gut strukturiert. Nach Abschluss erhältst du auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung und hast die Möglichkeit für Feedback oder weitere Begleitung.
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In den letzten Monaten durften wir zahlreiche Menschen und Teams aus Hamburg, Lübeck und Schwerin auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke begleiten. Ob akute Belastung, herausfordernde Teamdynamik oder anhaltende innere Unruhe – unser Online Coaching bietet individuelle und praxisnahe Lösungen.
Eine ambitionierte Turnierreiterin meldete sich bei uns, weil sie vor, während und nach wichtigen Prüfungen immer wieder unter starker Übelkeit bis hin zum Erbrechen litt. Dieses körperliche Symptom beeinträchtigte nicht nur ihr Wohlbefinden, sondern auch die Harmonie mit ihrem Pferd. In wenigen Sitzungen stabilisierten wir ihre Stressreaktionen mit gezielten Entspannungsimpulsen, mentalen Ankern und Visualisierungsübungen. Schon bald blieb die Übelkeit aus, ihr Fokus kehrte zurück – und sie bestand ihre Meisterschaft souverän und im Einklang mit ihrem Pferd.
Eine Studentin suchte bei uns Hilfe, weil sie in der heißen Phase ihrer Examensvorbereitung unter latenten Kopfschmerzen, nervösen Magen-Darm-Beschwerden und zermürbenden Grübelschleifen litt. Schlaflose Nächte mit prüfungsbezogenen Träumen raubten ihr jede Konzentration. Gemeinsam führten wir Lernstruktur, regelmäßige Pausenrituale, Atemtechniken und abendliche Visualisierungen ein. Bereits nach wenigen Wochen normalisierten sich ihr Schlaf, Kopfschmerzen und innere Unruhe ließen nach – und sie meisterte ihre Prüfungen mit neuer Gelassenheit und klarem Kopf.
Ein mittelständisches Unternehmen wandte sich an uns, da steigende Krankheitstage und interne Spannungen die Quartalszahlen belasteten. Durch Mitarbeiterbefragungen, Workshops zu Mikropausen und unser Coaching identifizierten wir die Hauptstressfaktoren und etablierten nachhaltige Präventionsmaßnahmen. Innerhalb weniger Monate sanken die Fehlzeiten um 30 %, die Teamkommunikation verbesserte sich deutlich und die Produktivität stieg spürbar – für eine stabile Geschäftsentwicklung.
Ein IT-Projektleiter litt unter 12- bis 14-stündigen Arbeitstagen, Schlafstörungen, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen. Gemeinsam etablierten wir Mikropausen mit Dehn- und Atemübungen sowie eine entspannende Abendroutine. Nach einem Monat normalisierten sich sein Schlaf, reduzierten sich seine Schmerzen um 40 % und er kehrte zu einer gesunden Arbeitszeit zurück – mit neuer Energie und gesteigerter Leistungsfähigkeit.
Ein Pflegeheim-Team klagte über Personalmangel, Zeitdruck und hohe emotionale Belastung. In Workshops kombinierten wir Notfallsimulationen mit Achtsamkeitsübungen und kollegialer Supervision. Die Teilnehmenden lernten, in Stresssituationen ruhig zu bleiben und sich gegenseitig zu unterstützen. Drei Monate später sanken die Fehlzeiten um 25 %, während Pflegequalität und Mitarbeiterzufriedenheit deutlich stiegen.
Eine Studierende litt unter lähmender Prüfungsangst, wachsender Schlaflosigkeit und fehlender Konzentration. Wir erstellten einen strukturierten Lernplan, führten Atemübungen vor jeder Lerneinheit ein und integrierten abendliche Visualisierungsmeditationen. Bald schlief sie wieder durch, fühlte sich tagsüber fokussiert und bestand schließlich ihre Prüfungen.
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In diesem Abschnitt findest du wichtige Informationen zu unserem Coaching-Angebot, zum Ablauf und zu unserer Arbeitsweise – ob du dich für Coaching online oder Coaching in der Nähe interessierst. Und wenn du darüber hinaus noch etwas wissen möchtest, sind wir jederzeit gerne persönlich für dich da.
Unser Coaching richtet sich an Menschen in verschiedenen Lebenslagen – ob Schüler*innen, Studierende, Berufstätige, Teams oder Führungskräfte. Wir begleiten sowohl Einzelpersonen als auch Gruppen und Unternehmen. Besonders hilfreich ist unser Angebot für alle, die mentale Stärke aufbauen und bewusster mit Stress umgehen möchten. Dabei spielt es keine Rolle, ob bereits Vorerfahrungen bestehen. Wichtig ist nur deine Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.
Jedes Coaching beginnt mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, was du brauchst. Danach entwickeln wir ein individuelles Konzept, das zu dir oder deinem Team passt. Die Coachings finden online statt – flexibel, ortsunabhängig und gut planbar. Wir setzen auf offene Kommunikation, gegenseitiges Vertrauen und Methoden, die direkt im Alltag wirken. Natürlich begleiten wir dich Schritt für Schritt und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung.
Coaching ist keine Therapie und ersetzt sie auch nicht – das sagen wir ganz bewusst. Coaching zielt darauf ab, deine mentale Stärke zu verbessern („hin zu“ Wachstum und Potenzialentfaltung), während Therapie darauf ausgerichtet ist, von Krankheit „weg zu“ begleiten und psychische Störungen zu behandeln. Im Coaching helfen wir gesunden Menschen, ihre Potenziale zu entfalten, neue Perspektiven zu gewinnen und den Alltag leichter zu bewältigen. Unser Fokus liegt auf Prävention, persönlicher Entwicklung und der Stärkung deiner Selbstwirksamkeit – stets lösungsorientiert und auf Augenhöhe. Bei psychischen Erkrankungen empfehlen wir ausdrücklich den Kontakt zu Ärzt:innen oder Therapeut:innen.
Für das Online Coaching brauchst du lediglich ein internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrofon – zum Beispiel ein Smartphone, Tablet oder Laptop. Die Gespräche finden über gängige und sichere Videoplattformen statt. Du bekommst vor dem Termin einen Link von uns, der sich einfach im Browser öffnen lässt. Wichtig ist, dass du einen ruhigen Ort hast, an dem du ungestört sprechen kannst. Alles andere erklären wir dir gern vor dem ersten Gespräch.
In der Regel können wir dir innerhalb weniger Tagen einen Termin für das Erstgespräch anbieten. Gerade bei akuten Herausforderungen ist es uns wichtig, flexibel zu reagieren. Nach dem Kennenlernen stimmen wir mit dir ab, wie es weitergeht und welche Termine passen. Unser Kalender bietet auch kurzfristige Online-Zeitfenster. Schreib uns einfach oder ruf kurz an – gemeinsam finden wir einen schnellen Einstieg.
Die Kosten richten sich nach dem Umfang und der Art des Coachings – Einzelcoaching, Teamformate oder Workshops unterscheiden sich dabei. Wir erstellen dir gern ein individuelles Angebot, das transparent und fair ist. Das unverbindliche Erstgespräch ist für dich immer kostenfrei. Für Unternehmen bieten wir auch langfristige Begleitungen und Pakete an. Frag uns einfach – wir finden eine Lösung, die zu deinem Budget passt.
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Du möchtest etwas verändern und suchst nach professioneller Unterstützung? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um dein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam deinen Weg zu mehr mentaler Stärke zu gestalten – online, flexibel und ganz auf dich abgestimmt.